≪ヨガもピラティスも全く初めてで、運動がとても苦手でも大丈夫ですか？≫

もちろん、どんな方でも大丈夫です！

個人個人の体力に合わせて教え方を変えていきますので、taeのスキルでどんどん体が変わっていきます。

「ほかの人についていけるか」「ほかの人にあわせなきゃ」という心配はまったくいりません。

レッスン自体もかなりゆっくり進めていきます。

 

 

≪ヨガとピラティスの違いは？≫

世の中にはたくさんの種類のヨガやピラティスがはびこっていますが、当スタジオのヨガとピラティスは、徹底的に体幹を鍛えていく目的なので、違いはありません。

シェイプアップ・姿勢を正す・ケガを治す・体力をつける・強い体を作るなど、人によって様々な目的があると思いますが、結果的に体全体が引き締まり、しなやかで強い体をつくりあげていきます。

 

もちろん、どちらかだけでも他のスタジオのレッスンよりも格段に大きな効果はありますが、ヨガとピラティスを両方やった方が、どちらか一方だけよりも2倍ではなく、相乗的なとても大きな効果があらわれます。

 

≪どれくらいの頻度で通えばいいのですか？≫

最低週1回は通っていただけると、体の変化が少しづつ感じられると思います。

もちろん、週1回よりも2回以上通っていただけると、1回よりも2回の方が2倍の変化があらわれるわけではなく、相乗的な変化があらわれますので、早く体の変化を求められる方は、週2回以上をお勧めします。

週1日だけしか通えなくても、2時間続けてのレッスンもございますので、週2回のレッスンとなり、かなりの変化があらわれると思います。

 

体はすぐに忘れてしまいますから、前のレッスンからできるだけ時間を空けないことが、体を早く進化させるために重要なことです。

 

≪どんな人でも参加できますか？≫

ご高齢の方・ケガをされている方・運動が苦手な方・体がとてもかたい方・バリバリのプロ・アマアスリートの方まで、個人個人の体力に合わせて教え方を変えていきますので、taeのスキルでどんどん体が変わっていきます。